Подпишитесь на ежемесячную рассылку БиКонТре с анонсами мероприятий и новых статей в нашем блоге
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
Приоритезация и расфокусировка. Восстановление энергии
15.04.2022
Я очень люблю свое дело, горю им и чаще всего у меня достаточно энергии, чтобы заниматься им с горящими глазами и интересом.
Но порой даже на меня наваливается усталость, пропадает драйв и желание идти дальше. И это не всегда происходит в удобный момент, когда можно взять отпуск или выходной.
Пришлось найти другие способы восстановить силы - делюсь ими с вами. Уверен, такая ситуация для всех актуальна.
В первую очередь, в момент усталости я четко расставляю приоритеты. Задачи, которые требуют максимальной отдачи, выходят на первый план.
По их завершению я выделяю время на отдых и только потом берусь за дела, которые «терпят» и могут подождать. Это помогает восстанавливать энергию прямо во время рабочего дня.
Второй способ — превратить работу в некий квест. Усталость появляется от переизбытка ответственности, поэтому порой достаточно изменить свое восприятие ситуации. Чуть меньше серьезности и закрыть очередную задачу станет проще.
И третий способ — отдых от всего, смена деятельности. Для кого-то — медитация, а для тех, кто выбирает другие варианты, есть классические способы: захватывающая книга, фильм, прогулка с семьей или встреча с друзьями. Все эти способы помогают расслабиться и быть в моменте. Даже часа такой активности достаточно, чтобы сбросить часть напряжения.
Полезные материалы по теме:
ООО БИКОНТРЕ
ОГРН 313784702200201
ИНН 470310900590
ОГРН 313784702200201
ИНН 470310900590